ซีดช่วงตั้งครรภ์?

แม่ๆบ้านไหน ซีดช่วงตั้งครรภ์บ้างค่ะ มีวิธีรับมือและแก้ยังไง เพิ่มอะไร งดอะไรบ้างค่ะ บ้านนี้พยายามกินเนื้อ กินไข่ แต่ก็ซีด ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ