คุณแม่มีวิธีนับลูกดิ้นยังไงบ้างคะ

นับหลังทานข้าว 1-2 ชม ให้ได้ 3 ครั้งขึ้นไปค่ะ 3 มื้อ ก็ประมาณ 10 ครั้งถือว่าผ่านค่ะ