ออกกำลังกาย

แม่ๆท้องออกกำลังกายกันไหมค่ะ แล้วออกแบบไหนค่ะบ้านนี้ไม่อยากออกกำลังกายเลยค่ะ แต่แฟนบอกว่าออกบ้างจะได้คลอดง่ายๆเกี่ยวไหมค่ะ. แม่บ้านนี้นอนทั้งวันเลยค่ะ

2 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi

เราเดินช้าๆ สควอช แล้วก็เหยียดแขนขาบ้าง แต่จะไม่ยกไม่กระโดด ไม่เกร็งหน้าท้อง

Thành viên VIP

ออกบ้างก็ดีค่ะให้เหมาะสมตามอายุครรภ์ เช่นพวกโยคะคนท้อง เดินเบาๆ ว่ายน้ำ