นอนไม่หลับในตอนกลางคืนแต่....

แม่ค่ะ นอนกลับวันกลับคืนแบบนี้ต้องเสียต่อลูกแน่นอนค่ะ เพราะตัวแม่เหนื่อยและฮอร์โมนไม่สมดุล ลูกจะรู้สึกได้ถึงความเครียดของแม่ ลองพูดกับหมอนอนหรือหมอเวชศาสตร์พอดีว่านอนปั่นแบบนี้ดีไหมค่ะ อย่างไรก็ตามพยายามตั้งใจนอนในเวลาเดียวกันทุกคืน และสักครู่ก่อนนอนเลิกดูโทรศัพท์นะคะ แม่ตัวเองก็ต้องดูแลตัวเพื่อลูกเหมือนกันค่ะ