เป็นตะคริวตอนนอน

แม่ๆท่านไหนเป็นตะคริว ที่ขาตอนกลางคืนบ้างไหมคะ แม่ๆมีวิธีการจัดการกับตะคริวยังไงบ้าง ตอนนี้6เดือนแล้วค่ะ เป็นแทบทุกคืน