อาการปวดหลัง

แม่ๆท่านไหนมีอาการปวดหลังไหมคะพอเข้าเดือนที่7 ตอนนี้รู้สึกปวดมากคะ แม่ๆมีวิธีไหนกันบ้างคะลดอาการปวดหลัง