อาการปวดหลัง

เปลี่ยนท่านั่ง นอน หรือเวลานั่งนานๆอาจทำให้ปวดได้ ต้องคอยลุกเดิน เปลี่ยนกิริยาบทค่ะ หลักๆ ให้คุณพ่อช่วยนวดๆให้☺️

ปรับเปลี่ยนท่านั่ง นอน เดิน ยืน ช้วยลดอาก่รได้บ้างคะ