เดือนที่8แม่ๆกินอะไรบำรุงน้ำนมบ้างค่ะแนะนำหน่อยกลัวไม่มีน้ำนมให่ลูก

เดือนที่8นี่สำคัญแล้วค่ะ ลองกินของที่มีโปรตีนเยอะๆ แบบไก่ ปลา ไข่ แล้วก็น้ำซุปกระดูกหมู หรือแม่น้อยจิ้มน้ำปลา กินอยู่เรื่อยๆจะช่วยได้ เพราะว่าลูกแรกของเรา ดูเหมือนน้ำนมจะเยอะขึ้นตอนแม่กินแบบนี้สม่ำเสมอค่ะ อย่าลืมดื่มน้ำเยอะๆด้วยนะ เล่นเคล็ดลับของแม่บ้านเก่าๆว่า กินถั่วเหลือง นมสด ข้าวโพด ข้าวจ้าวต่างๆ ดีมากเลยแล้วก็พยายามผ่อนคลายจิตใจ นอนหลับเพียงพอ นี่สำคัญมากเท่าที่กินอะไร