เมนูสำหรับแม่ให้นมบุตร

กินพวกผัดผักผัดตับใข่ตุ๋นต่มจืนตำลึงพวกต้มร้อนๆพวกเเกงที่ใส่พริกไทยเยอะๆใส่ขิง ไม่กินของทอดเยอะนะคะเพราะน้ำมันทำให้ท่อนมอุดตันได้ ไม่กินเผ็ดมาก กินใข่วันละฟองน้องได้โปรตีนและโตไว