ออกกำลัง​กาย

เอาแบบพอดีๆค่ะแม่ นอนเยอะไปร่างกายก็ไม่ได้กายบริหาร เลือดไม่ค่อยได้ไหลเวียน แต่เดินเยอะไป หรือใช้แรงมากไป ก็ไม่ดีค่ะ เดินทางสายกลางดีที่สุด ออกกำลังกายเบาๆ ดีมากเลยค่ะแม่ ร่างกายจะสดชื่นขึ้น แม่ลองเปิดคลิปในยูทูปแล้วออกตามก็ได้นะคะ มีคลิปออกกำลังกายสำหรับคนท้องเยอะเลยค่ะ

หมอให้เดินเยอะๆ แทนได้ค่ะ จะได้คลอดง่าย