ท้อง13+4 W

บ้านนี้เเพ้ต้องเเต่เดือนเเรกเรยค่ะ ปัจจุบัน13w5dยังไม่หายเเพ้เรย เเนะยำคุณเเม่อย่าปล่อยให้หิวนะคะ เเบ่งกินเป็นมื้อย่อยๆ วันละหลายๆมื้อหน่อยค่ะ หลังกินเสร็จอย่านอนทันทีให้ทิ้งช่วงห่างประมาณ1ชม อย่ากินน้ำตามทันทีหลังทานอาหารนะคะ เเนะนำผลไม้เช่นเเอปเปิ้ล ฝรั่งหรือสาลีช่วยให้สดชื่นขึ้นเยอะค่ะ