ปัญหานอนไม่หลับ

บ้านนี้ทานยานอนหลับ(ยาแก้เมารถ)ที่หมอจ่ายให้ค่ะ ทานก่อนนอน1ชม.เวลาเดิมแล้วก้ต้องเข้านอนเวลาเดิมทุกวัน ทานยาสัก4-5วันให้ร่างกายชินกับเวลานอน แล้วค่อยหยุดยาค่ะ ทุกวันนี้นอน3ทุ่มตื่น6โมงเช้า 😅 2ทุ่มกว่าก้ตาปรืออัตโนมัติแล้วค่ะ