เสี่ยงเป็นเบาหวาน..!!

ควบคุมอาหารค่ะแม่ ทานพวกข้าวกล้อง งดทานพวกของหวานน้ำหวาน ของมันๆ ของทอด ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำเปล่าค่ะแม่