เบาหวานขณะตั้งครรภ์

แม่ๆคนไหนตรวจเบาหวานไม่ผ่านทั้ง50gและ100gบ้างคะขอคำแนะนำวิธีการกินเพื่อลดน้ำตาลหน่อยค่ะ บ้านนี้คุมทุกอย่างแต่มีหลุดเวลาปรุงอาหารใส่น้ำตาลบ้างเล็กน้อย และอยากให้แนะนำนมที่ไม่มีน้ำตาลด้วยค่ะ กังวลมาก