กลืนน้ำตาล100g

ขอวิธีกลืนน้ำตาล100gให้ผ่านหน่อยค่ะแม่ๆ วันนี้กลืน50gไม่ผ่านได้162 คิดหนักเลยค่ะกลัวเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์