มีปัญหารกเกาะต่ำ แนะนำหน่อยค่ะ

ช่วงนี้นั่งๆนอนๆ อย่างเดียวเลยค่ะ หมอห้ามเดินเยอะ ห้ามยกของเกิน 3 กก. ห้ามขึ้่นบันไดด้วยค่ะ