อาหารของแม่หลังคลอด

ปกติค่ะ งดหมักดอง ของดิบ ซีฟู๊ดถ้าไม่แพ้ก็กินได้ในปริมาณน้อยเพราะเดี๋ยวแม่ท้องเสีย (เราเป็นอยู่เพราะกินกุ้งเยอะ55555🤣) ชากาแฟด้วยค่ะ

อาหารขอแค่ไม่หมักไม่ดองไม่ดิบไม่เปรี้ยวก็พอแล้วค่ะ ส่วนรสเผ็ดบ้านนี้ทานแล้วน้องท้องอืดท้องเฟ้องอแง เลยงดรสเผ็ดด้วย

ระวังสารอาหารไม่พอสำหรับลูกนะคะ ทานให้ครบ5หมู่และหลากหลาย งดชา แอลกอฮอล์ ของหมักดอง ของดิบ

ระวังขาดสารอาหารนะคะแม่ หลังคลอดทานได้ปกติ งดแอลกอฮอล์,ของหมักดอง,อาหารรสจัด ก็พอค่ะ

กินปกติ งดของดิบ ของดอง แอล กินให้อิ่ม มีความสุขน้ำนมจะมาเยอะค่ะ

ทานได้ทุกอย่างนะคะ ห้ามแค่แอลกอฮอล์