อาหารของแม่หลังคลอด

แม่ให้นมบุตร ทานอะไรได้บ้างคะ ที่บ้านไม่ให้ทานอะไรเลยค่ะ กับข้าวก็ใส่แต่เกลือกับพริกไทยให้ ห้ามกินนู้นนี่ อยากทราบว่าแม่ให้นม ทานปกติมั้ยคะ