ตอนนี้อายุครรภ์เข้า20w6dมีอาการปวดหลังมากๆตื่นช่วงเวลาตี3 มา2วันแล้วมีวิธีบรรเทายังไง อันตรายไหมคะ

สลับสับเปลี่ยนท่านอนดูค่ะ นอนก่ายหมอน เอาหมอนหนุนหลัง

เป็นเหมือนกันค่ะ เน้นปรับท่านอนเปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆ