ปัญหาท้องผูกที่แม่ๆท้องเจอ

เคยไม่อึหนักสุดเกือบอาทิตย์ รู้ตัวอีกทีคือนั่งอึไม่ได้เลยต้องยืนอึ ทรมานมากๆ ตัวช่วยคือนมเปรี้ยวของแอนลีน/แอนมัม ผักผลไม้ที่ช่วยอึ เสาวรส,ฝรั่ง,ส้ม,มะละกอ กินให้ผักผลไม้ให้หลากหลายแบ่งเป็นมื้อๆ