ปัญหาท้องผูกที่แม่ๆท้องเจอ

เคยไม่อึหนักสุดเกือบอาทิตย์ รู้ตัวอีกทีคือนั่งอึไม่ได้เลยต้องยืนอึ ทรมานมากๆ ตัวช่วยคือนมเปรี้ยวของแอนลีน/แอนมัม ผักผลไม้ที่ช่วยอึ เสาวรส,ฝรั่ง,ส้ม,มะละกอ กินให้ผักผลไม้ให้หลากหลายแบ่งเป็นมื้อๆ

แม่บ้านนี้นานสุดเป็นอาทิตย์เลยค่ะเเจ้งหมอ หมอให้ยาระบายมาค่ะ ส่วนตัวกินนมเปรี้ยวไม่ช่วยเลยค่ะ🥹