ท้องผุถ่ายไม่ออกหนักมาก33week

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆต่อวันเลยค่ะตื่นนอนปุ๊ปทานน้ำให้ได้500ml เราทำแบบนี้เป็นประจำจากเป็นคนท้องผูกทุกวันนี้เราถ่ายทุกวันขนาดเราไม่ได้ทานผักด้วยนะลองดูนะค่ะ

หลังตื่นนอนดื่มน้ำทันทีอย่างน้อย 1 แก้ว ทำทุกวันอย่าขาด ระหว่างวันดื่มน้ำเพิ่มขึ้น กินผักใบเขียว มะละกอ ส้ม แก้วมังกร โยเกิร์ต ช่วยได้ค่ะ

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ กิน มะละกอสุก/น้ำผลไม้รวม/โยเกิร์ต/นมเปรี้ยวรสผลไม้รวม/ผักใบเขียว ช่วยได้บ้างค่ะ

ทานมะละกอค่ะแม่ช่วยได้เยอะจริงๆค่ะบ้านนี้ก็เป็นเหมือนกัน

บ้านนี้ทานมะละกอสุกค่ะ..และงดอาหารที่ย่อยยาก

เราทานมะละกอสุกค่ะ ช่วยได้เยอะเลย