ถ่ายยาก(มาก)

แนะนำเอาอินทผลัม​ แกะเอาเม็ดในออก​ เอาแช่ในน้ำสัก4-5เม็ด​ ใช้ดื่มระหว่างวัน​ แล้วก็กินเนื้อที่แช่ในน้ำด้วยนะคะจะช่วยให้ถ่ายง่าย​ ทานผัก​ ผลใม้เยอ๊ๆด้วยนะคะ