ทีม พ.ย 2565 น้ำหนักแม่ขึ้นมาคนล่ะเท่าไหร่บ้างค่ะ

แม่บ้านนี้ ก่อนท้อง54 ตอนนี้65แล้ว ขึ้นมา11โลแล้ว แค่22วีคเอง กินเก่งมาก หิวตลอด ไม่อยากให้น้ำหนักขึ้นเยอะเลยค่ะ กินยังไงให้น้ำหนักขึ้นน้อย,😭😭