ช่วยด้วย!!!ท้องผูก หนักมาก กินอะไรดี

เรา เพิ่งเป็นมาค่ะทรมานสุดๆ ปวดถ่ายแต่ถ่ายไม่ออก จุกที่ก้น เบ่งจนริดสี ออกมา ก็ไม่ออก ทรมานอยู่ 2 อาทิตย์ จนไม่ไหว ไปหาหมอ เลยค่ะ คุณหมอสวนอุจจาระให้ พอถ่ายออกสบายมากก และคุณหมอ ให้เรา กินยาระบาย ที่คุณหมอจ่ายให้ อยู่ประมาณ 3 วัน เพื่อให้อุจจาระเราอ่อนลง และเราก็เน้นกินผัก และมะละกอ ทุกวัน จนตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ