ช่วยด้วย!!!ท้องผูก หนักมาก กินอะไรดี

บ้านนี้ก็ท้องผูกค่ะกินผักไปตั้งเยอะเเต่ก็ไม่ออกอึดอัดมากเลยค่ะ

กินแก้วมังกร กับ มะละกอสุกนะคะ ช่วยได้เยอะมากๆ

ทานมะละกอสุกช่วยได้ค่ะ ทางนี้ผ่านมาแล้ว😂

โยเกิร์ตบัลแกเรียรสธรรมชาติค่ะ

ลองเมนูที่เป็นผักบุ้งดูค่ะ

เรากินนมเปรี้ยวบีทาเก้นค่ะ

ลองกินน้ำเสาวรสดูค่ะ

เรากินชาหมักบีทาเก้นค่ะ

กินน้ำ ผัก ผลไม้เยอะๆค่า

กระเจี๊ยบค่ะลองดู