แมกนีเซียม พบในอาหารอะไรบ้างคะ ถ้าเด็กทานเยอะๆ จะเป็นอะไรไหม

ยืนยันอีกเสียงค่ะ ว่าแมกนีเซียมมีประโยชน์มากๆค่า แต่ต้องได้รับแบบพอดีๆนะคะ