แพ้ท้องหนักมากมีวิธีแก้ไหมคะ

เหนื่อยมากค่ะวันนี้อ้วก 7 รอบ ทานอะไรไปออกตลอดเลย เหนื่อยมากๆ แต่น้ำหนักขึ้นเยอะมากค่ะ 5 กิโลแล้ว