ขอประสบการณ์ แม่ท้อง เป็นตะคริว

บ้านนี้เริ่มเป็นตะคริวตอน 5 เดือน เป็นตอนกลางคืน ตอนนี้จะ 8 เดือนแล้ว เป็นมา 4 ครั้งล่ะคะ พยาบาลแนะนำให้ใส่ถุงเท้านอนช่วยลดอาการตะคริวได้คะ เหยียดปลายเท้าไปสุดแล้วดึงกลับทำสลับไปมา อาการตะคริวก็จะดีขึ้นคะ