ท้องผูกหนักมาก

ไม่มีปัญหาท้องผูกเลยค่ะ เพราะตื่นเช้ามาจะกินนมแอนมัมกับผลไม้ก่อนค่ะ. แล้วสัก 30-60นาที. ก้อทานข้าวปกติค่ะ