ท้องผูกหนักมาก

ถ้าไม่ชอบผัก หรือผลไม้ก็ยากจัง แนะนำว่าน้ำค่ะ น้ำช่วยได้ดื่มน้ำให้มาก มากนี่คือมากกว่าปกติค่ะ ของเราคือปกติ 1.5 ลิตร 2 ขวด ต้องมากไปอีกค่ะ เรายอมฉี่บ่อยแต่ท้องไม่ผูกสบายกว่าค่ะ 🙂🙂