อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi
Thành viên VIP

เราไม่ได้แค่ดูดบุหรี่อย่างเดียว เราเล่นยาเล่นหนักมาก ไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองกำลังท้องมารู้อีกทีก็ท้องได้3เดือนแล้ว แต่ไม่ใช้เรื่องง่ายเลยที่เราจะเลิก เราแค่ลดจำนวนลง ลดไปเรื่อยๆ เราก็จะเลิกได้เอง เราไม่ได้ฝากท้องเลย แล้วไม่รู้ว่ารู้จะเป่นยังไงบ้าง? กลัวลูกจะออกมาไม่สมบูรณ์ แต่เราโครตโชคดีลูกเราออกมาปกติทุกอย่าง สู้ๆน่ะ้ราเป่นกำลังใจหัย🙂🙂

Đọc thêm
Post reply image
4y trước

คุณเเม่ไม่ได้ฝากท้องเลยหรอคะ ส่วนเเม่อย่างเรานี่6เดือนเเล้วค่ะที่ไม่ได้ฝากเพราะเหตุผลหลายๆอย่างกังวลมากเลยค่ะ