อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi
Thành viên VIP

ก่อนรู้ว่าท้องบ้านนี้ก็สูบบุหรี่มาตลอดค่ะ เป็นผญที่ติดบุหรี่ สักพักสูบ สักพักสูบค่ะ ติดเหมือนกัน แต่ก่อนเหล้าก็กิน แต่หลังๆเริ่มมีอาการครื่นไส้อาเจียน ก็สงสัยนะคะ ทำไมอยู่ๆถึงได้เบื่อเหล้า เหม็นบุหรี่ สูบเริ่มไม่ไหว เลยซื้อที่ตรวจครรภ์มา ปรากฎว่าท้องค่ะ ก็เลยเริ่มหักดิบจากบุหรี่กับเหล้า เพื่อลูกค่ะ ถ้าไม่รู้ก็คงจะสูบต่อ 😂😅 ขนาดคลอดแล้วก็ยังยืนยันคำเดิมว่า เลิกคือเลิกค่ะ ไม่กลับไปสูบไปกิน สู้ๆนะคะ เพื่อลูกค่ะ

Đọc thêm