อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

WN Hut

กำลังตั้งครรภ์

753 Các câu trả lời

Viết phản hồi

เราคนนึงก็เป็นโรคซึมเศร้านะคะ ดูบุหรี่มากกว่าวันละ 1ซอง ตั้งแต่รู้ว่าท้องคือเลิกเลยค่ะ ถามว่าเวลาเครียดทำไง นึกถึงลูกค่ะ อยากสูบบุหรี่มากแค่ไหน ก็คิดถึงลูกค่ะ ลองคิดดูนะคะลูกคุณไม่ได้ผิดเลย แต่ต้องมารับผลที่คุณทำ อย่าอ้างว่าเป็นโรคค่ะ เราก็เป็นเคยฆ่าตัวตายมา2 ครั้งกินยาตลอด ตอนท้องก็เคยคิดอยู่หลายครั้ง แต่เวลาคิดทีไรเราก็นึกถึงลูกตลอด ถ้าคุณรักลูกคุณมันไม่มีข้ออ้างว่าทำไม่ได้หรอกค่ะ คิดดูนะคะคุณสูบบุหรี่ไปลูกมาครบ32 แข็งแรงก็ถือว่าโชคดีไป แล้วถ้าเกิดไม่ใช่ละ คุณไม่ต้องมานั่งเสียใจที่หลังหรอ คุณก็ย้อนแบบแม่ไม่น่าทำแบบนั้นเลย ถูกไหมคะ ทุกอย่างเลิกได้ถ้าคุณตั้งใจค่ะ

Đọc thêm

752 Các câu trả lời

Home ตั้งครรภ์ เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไฟนแนะนำวิธ