อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 Các câu trả lời
 profile icon
Viết phản hồi
Thành viên VIP

ยากเย็นแค่ไหนก็ต้องเลิกมั้ยคะแม่ถึงจะเป็นซึมเศร้าแค่ไหนก็ต้องแยกแยะคะ แม่อายุ33แล้วนะคะเป็นผู้ใหญ่แล้ว แล้วนี้ตลอดเวลา5เดือนยังสูบอยู่ป่านนี้ลูกรับไปแล้วคะเต็มๆ ถ้ารักลูกอย่ามีข้ออ้างนะคะแม่ แค่นี้ก็ไม่รู้ว่าลูกจะเป็นยังไงแล้วเช็คการเต้นหัวใจลูกรึยังคะ ชองเสิชหาข้อมูลดูนะคะเด็กที่ได้รับควันบุหรี่ตั้งแต่ในท้องเกิดมาเป็นยังไงปกติดีมั้ย จะเห็นภาพคะ เพื่อแม่จะคิดได้บ้าง

Đọc thêm