มือแขนชาช่วงปลายไตรมาส 2

เราตั้งครรภ์ 24 weeks มีอาการแขนชาหนักมากๆๆๆๆๆ ตื่นกลางดึกทุกวัน ตี 1- 5 เพราะมือแขนชาจนนิ้วล็อค แต่ขาไม่ชาเท่าไหร่ นอนได้น้อยทรมานมาก แม่ๆเป็นกันบ้างไหมคะ มีวิธีแก้ยังไงบ้างแชร์หน่อยค่ะ