การกลืนน้ำตาลให้ผ่าน4ครั้ง

ไม่ต้องหดหู่ค่ะ ผลลัพธ์นี้ดูดีแล้ว เพราะจากรอบที่ 2 ถึง 4 ลดลงเรื่อยๆ แสดงว่าร่างกายของคุณทำงานได้ดี แต่ก็เข้าใจความรู้สึกขาดใจของคุณ, วิธีที่ช่วยได้คือกินอาหารเบา ๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณวันต่อวัน หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันมากหรือมีน้ำตาลสูง กิจกรรมเบา ๆ เช่นเดินอ่อน ๆ ก่อนสอบก็ช่วยได้ แต่จริงๆ ควรปรึกษาหมอว่าควรลองสอบใหม่ในเมื่อไรดีค่ะ เพราะแต่ละท้องต่างกัน คราวนี้ผลเลยออกมาดีแล้ว เชื่อใจตัวเองไปค่ะ ^^