คุนแม่มีอาการเบาหวานขณะตั้งครรภ์

เปลี่ยนทานข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวกล้องเท่านั้น นอกนั้นงด ห้ามเลยคือข้าวเหนียว ตักไม่เกิน 2 ทัพพีต่อมื้อ งดขนมปัง แป้ง น้ำหวาน ผลไม้จะหวานน้อยหวานมากกินแค่หยิบมือ นมกินได้รสจืด และกินแค่แก้วเดียวต่อวัน มีเวลาเดินออกกำลังเพิ่มซัก 30 นาทีค่ะ