ประสบการณ์คุมน้ำหนักเน้นโปรตีน

เนื่องจากช่วงอายุ ครรภ์ 22-25 สัปดาห์ น้ำขึ้นมา 10กก. (เพราะว่ากลับไทยอาหารอร่อยค่ะ😂) กลับมามาเลเซียคุณหมอเลยนัดจับตรวจน้ำตาล ซึ่งรอดปลอดภัย แต่!! ระหว่างรอวันนัดเราเครียดเลย ลดคาร์โบไฮเดรต ลดน้ำตาล เพิ่มไข่ เนื้อสัตว์ โปรตีน ผักผลไม้แทน ตอนนี้ปลอดภัยจากน้ำตาลแล้ว และน้ำหนักก็คงที่ไม่ขึ้นเยอะแล้วด้วยค่ะ #แม่ท้องที่แข็งแรง #กินให้ลงลูก