ครรภ์10สัปดาห์

ตั้งครรภ์ 10 สัปดาห์ท้องอืดท้องผูกปกติเลยค่ะ ลองเปลี่ยนวิธีการกินให้ผลไม้หลังอาหารแทนการกินตอนท้องว่าง และพยายามนั่งหลังตรง เดินเบาๆ หลังอาหารจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ถ้ายังไม่ดีขึ้นหลังจากปรับตัวสักสัปดาห์ลองเข้าไปหาหมอตรวจดูนะค่ะ มีบางแม่ๆบอกว่าลองโปรไบโอติกส์ชนิดที่ปลอดภัยสำหรับครรภ์เช่น Lactis ช่วยระบายท้องได้ดี แต่ควรถามหมอก่อนกินค่ะ