ทานอะไรให้น้ำตาลในเลือดลดค่ะ

ตอนนี้บ้านนี้ก็เป็นค่ะกำลังควบคุมน้ำตาลยุ ไปตรวจมารอบที่แล้วน้ำตาลลดลงไม่ถือว่าสูงมาก คุณหมอก็ให้ควบคุมอาหารต่อค่ะ บ้านนี้กินข้าวมื้อละ2ทับพี ของหวานงดไปเลยค่ะ ผลไม่หาทานง่ายๆก็จะเป็นฝรั่งและแอปเปิ้ลเขียว ไม่กินน้ำอัดลม น้ำก็จะกินเฉพาะแอนมัมค่ะ แต่นมจืดอย่างอื่นก็จะมีน้ำตาลนะค่ะ ต้องอ่านดูข้างกล่องดีๆ