ทานอะไรให้น้ำตาลในเลือดลดค่ะ

คุมอาหารค่ะ กินบ่อย แต่กินในปริมาณที่น้อยลงกว่าที่เคยกินค่ะ คือถ้าสูงควรงดของหวานไปก่อนนะค่ะ บ้านนี้ก็งดของหวาน ตอนนี้น้ำตาลปกติแล้วค่ะ