ไตรมาสที่ 3 แล้วกินไรไม่ค่อยได้

เป็นเหมือนกันค่ะ หมอแนะนำให้กินไข่ต้ม,กล้วย(ผลไม่ต่างๆ),นม,ขนมปัง(พวกแป้งแทนข้าวได้)แต่วันหนึ่งควรกินข้าว1มื้อไม่อยากข้าวแต่อย่าอดข้าวนะคะ