โปรตีน

ถ้าเป็นคนไม่ค่อยทานโปรตีนจากแหล่งอื่น ก็ทานได้ค่ะ แต่ถ้าทานโปรตีนปกติอยู่แล้ว ก็ไม่จำเป็นค่ะ อะไรมากไปย่อมไม่ดีค่ะ เช่น ทานโปรตีนมากไป ก็เสี่ยงต่อภาวะโปรตีนรั่วในปัสสาวะ ไตทำงานหนัก ได้ค่ะ