ตัวเล็กไปมั้ย ???

โปรตีนทั้งหมดเลยค่ะ อย่าเน้นแค่นม สารอาหารบางอย่างจากนมถ้ามันเกินร่างกายจะขับออก กินให้หลากหลายดีกว่าค่ะ