วิธีการป้องกันท้องลาย

อยากทราบว่าแม่ๆทาอะไรไม่ให้ท้องลายกันคะ กำลังตั้งท้องได้3 week เองค่ะ มือใหม่เลย ยังไงแม่ๆแนะนำหน่อยได้มั้ยคะ