อึดอัดท้องมากเลยค่ะ สงสัยท้องจะผูก หลายวันแล้วค่ะ แล้วก็กินเยอะด้วย ทานอารัยดีค่ะ

ทานอาหารที่มีไฟเบอร์หรือกากเยอะๆค่ะ ทานผักบุ้ง เม็กแมงลัก มะละกอ แก้วมังกรก็ช่วยให้ถ่ายได้ง่ายขึ้นนะคะ และที่สำคัญดื่มน้ำเยอะๆค่ะ