ปวดเอว

หลังจากคลอดน้องมาแล้วคือปวดเอวมากปวดตรงสะโพก เวลานอนแล้วขยับตัวหรือนั่งนานๆ เวลาขยับโคตรปวดเลยคะ คุณแม่ท่านไหนเป็นเหมือนกันบ้างค่ะ หรือมีวิธีแก้อย่างไร ??