ตรวจน้ำตาลได้159เสี่ยงเบาหวาน

งดน้ำหวาน น้ำอัดลม ชา กาแฟ ขนมหวานทุกชนิด กินผลไม้พวก ฝรั่ง ชมพู่ แอ๊ปเปิ้ลเขียว เปลี่ยนจากข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง เลี่ยงอาหารที่ปรุงรสจัด ๆ ดื่มน้ำเปล่าในปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวัน สิ่งเล็กน้อยในชีวิตประจำวัน ต้องใส่ใจมากขึ้น กินก๋วยเตี๋ยวอย่าปรุงรสจัด ไม่ใส่น้ำตาล น้ำผลไม้กล่อง น้ำตาลเยอะมาก นมต้องเลือกรสจืด บางยี่ห้อ พวกนมถั่วเหลือง ขนาดหวานน้อย น้ำตาลยังเยอะเลยค่ะ