ขอคำเเนะนำ
หมอบอกว่าเราเสี่ยงเป้นเบาหวาน ต้องทานอะไรถึงจะลดน้ำตาลได้ค่ะอะไรบ้างควรหลีกเหลี่ยง. เเนะนำด้วยค่ะ ขอบคุณค่ะ
10 Các câu trả lời
Mới nhất
Được đề xuất
Viết phản hồi
งดข้าวขาว ทานข้าวกล้องหรือข้าวไรเบอรี่คะ. ตอนแรกอาจจะยากหน่อยให้ลองผสมข้าวขาวกะข้าวไรเบอรี่แล้วทานไป. สักพักจะเริ่มชิน แล้วลดข้าวขาวลงเพิ่มไร้เบอรี่คะ. งดผลไม้รสชาติหวานทุกชนิด. ทานแต่ผลไม้ไม่หวานเช่น ฝรั่ง. เน้นทานผักใบเขียวมากๆ เพราะช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้ งดของทอด และมัน. ถ้างดยาก. แนะนำทานแค่1ชิ้นให้พอหายอยากคะ. ตอนนี้แค่เสี่ยงถือว่ายังพอควบคุมทันนะคะ. สู้ๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ ✌
Đọc thêmCâu hỏi liên quan
Mumsy of 2 naughty son